健康知识讲座培训心得 健康教育讲座心得体会
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健康教育讲座心得体会
3月30日，河头店镇教委举行了新学期第二次“每月一讲”活动，我有幸聆听了莱西市人民医院保健科护士长、高级营养师、中国营养协会会员苏斌女士的资深讲座，听后受
益匪浅，对于生命和健康有了新的认识。
苏斌女士用富含幽默风趣、极具生活化的语言、例举我们身边的人和事例从健康与
亚健康、影响健康因素、走出误区，科学饮食、中国人容易缺乏的几种营养素、特别强调
的营养素等方面给我们做了详细的解读，从合理饮食、戒烟戒酒合理饮酒、适量运动和平
衡心理给我们提出了营养与健康，提高我们身体和生活质量的合理化建议，让我们明白了，养生是对于增强我们的体质、改善我们的生活质量无异是及其重要的!
正如于娟所言：“名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。”;“活
着就是王道，如是记之。” 地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，只有健康是
自己的!一定要合理饮食，吃该吃的，不吃想吃的;没有不好的食物，只有不平衡的饮食!
正如苏斌女士所言，因为健康是人生第一财富，它与生命联系在一起就显得尤为可贵,所以健康不是一切，但失去健康就会失去一切!所以我们要好好对待自己，因为这辈子时
间不长;好好对待爱我们的人，因为下辈子不一定能遇上!
愿我们在苏斌女士的指导下，在膳食宝塔大框架的指引下，快乐的饮食，健康的生活!调整好我们的心态，有情有意的做人，有声有色的工作，有滋有味的生活，白天晚上都快乐，家里家外都幸福!
在这阳光灿烂的夏天，带着阵阵火热的心情我参加并仔细聆听了由学校举行的大学生
心理健康讲座，通过这次的心理知识健康讲座我受益匪浅。心理健康老师通过在学习、生
活等几个方面为我们讲解大学生常见遇到的心理问题，告诉我们如何正确的面对压力并解
决它。
第一、在学习上。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了
深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、
宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引
起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和
迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内
容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。通
过这次老师的答疑解惑，我了解了上大学的意义——实现自我的价值。我们每一个人都必
须树立正确的价值观，努力奋斗当收获成功的时候我们会感到油然而生的成就感。
第二、在生活上。在当今社会，我们不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，这次的讲座
让我能在全面认识自己的基础上，有针对性的学习、努力提高。因为之前的我性格上太过
于执着近乎偏执，而且心里承受能力很差，面对挫折时往往不能正确解决它，只是采取消
极的态度，在心理健康老师的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。现在的我慢慢
的开始正视自己并且通过学习我掌握了一些人际交往的技巧。我知道良好有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握
谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。
第三、在爱情上。每个人对爱情都充满幻想，我也不例外，以为某个人是我的全世界，但是每个人都是独立的个体，我所以在爱情中常常流泪，几乎不知道面对日常生活中的各
种问题，也许是习惯了依赖，失去的痛苦一直伴随着我。这次的讲座却从另一个的角度向
我说明了爱情是一种相互独立相互尊重的关系，我们每一个人都应该学会坚强，就像致橡
树中的我们要做两两棵肩并肩的树，而不是一个人是另一个的藤蔓。在对待爱情的态度上
要有一颗真诚的心，那种“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”是一种不负责的爱情，爱
情是神圣的，这种美好的情感值得我们每一个人慢慢回忆，而不是因为一时的寂寞才紧紧
相拥，只是为了生理上的需要更是要人唾弃的。
最后，作为一位当代大学生，我们要明确身上肩负的责任，大学时光是美好的，在这
样花一样的年华，面对着朝阳，树立远大的理想，并不懈奋斗，面对压力和挫折，积极地
解决，不抛弃，不放弃，我相信，我们的青春永垂不朽!
为了科学普及糖尿病健康教育知识和加强医、护、患交流互动，让糖尿病患者接受我
科先进治疗理念和科学治疗方法，一起来改变糖尿病。我科一直坚持了每月一次的健康知
识讲座，主要针对门诊和出院后几月的糖尿病患者，这样的知识讲座犹如医、护、患之间
搭起的一座立交桥，立交桥就是医、护、患三方定期会合的地方，我们和病友之间犹如老
朋友似地，为了防止感情淡化和生疏，总要抽时间聚聚，了了家常，谈谈心，而我们和病
友之间永不变的话题核心：抗糖尿病，提高生活质量，病着也要快乐着，你的一生都有我
们做伴。
8月25日下午，我们如期开展了今年的第八次糖尿病教育大讲座，我们采用了国际糖尿病看图对话工具对患者进行教育，这有别于传统的教育方法，患者的参与性极强，教育
者起引领、辅导作用，李红护士长去成都学习回来就对我们传达了目前患者首推的教育理
念和工具，着重培训了看图对话教育工具的运用，目前，我们是第三次沿用看图对话工具
对患者进行教育，一次比一次熟练和成功。预计在九月，我们将在绵阳举行一次兄弟和基
层内分泌科护士的看图对话工具教育的培训班。
看图对话工具总共四副图，分别是：1、与糖尿病同行;2、什么是糖尿病;3、健康饮
食和运动;4、和胰岛素同在。这四副图是由国际知名糖尿病厂商美国礼来公司赞助的。为
了多元化增强糖尿病医患互动，不仅仅在于多与医生多沟通，多交流，更重要是要用先进
的糖尿病教育理念和知识去武装头脑，科学认识糖尿病，在医、护、患交流互动和经验分
享的过程中，使众多糖尿病患者树立起群体抗糖的决心，分享科学抗糖的经验。已连续参
加三次看图对话工具教育的蒲阿姨告诉病友们：糖尿病首先要重视饮食和运动调理，这是
最重要的也是最基本的，要多学习多掌握糖尿病的知识，经常监测血糖，调整好自己的心态，坚持下去，就一定能取得抗糖的胜利。中心医院健康大讲堂可以说是一个非常有意义
的善举，它使众多糖尿病患者了解糖尿病并且战胜糖尿病。糖尿病人通过护士老师的详细讲解，也更好的、科学系统地了解了糖尿病及相关预防保健知识，这样的活动是十分有意义的，应该多多举行。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。